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艾灸轻松祛夏病

时间:2019-05-29 来源:中国中医药报7版 作者:章乃文

  夏天,很多人会选择躲在冷气充足的室内,然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流,冷热交替,温差极大,很容易引发感冒及周身酸痛,这种情况以肩颈部最常见。

  夏季也多雨多湿,湿邪困阻阳气,影响气血运行,也会出现暑湿证等。中医所说的暑湿证,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想?#20154;行?#36824;会出现呕吐或腹泻等症状。

  对于以上情况,首先建议不要一味贪凉,空调温度调到25°C之上,当在室内感觉有凉意时,要站起来适当活动四肢和躯体,并适当按摩肩颈部。可用藿香正气水或香薷饮(香薷10克,白扁豆、厚朴各5克)散寒祛湿来解除。

  在夏季,艾灸可以起到很好保护阳气作用,阳气不足的朋友可以试试艾灸的方法。

艾灸温阳

  取穴:大椎穴

  作用:温阳散寒。

  操作:患者可采取坐姿或俯卧的体位,请家人点燃艾条,对准大椎穴进行回旋灸。施灸者将艾条对准大椎穴,并距离皮肤2~3厘米左右,向左右方向移动或反复旋转地施灸。使患者局部有温热感而无灼痛为宜,一般每穴灸10~15?#31181;櫻?#33267;皮肤出现红晕为度。

艾灸祛湿

  夏季多雨多湿季节,可常灸以下穴位以温胃祛湿。

  取穴:足三里、阴陵泉、中脘、神阙。

  作用:温中散寒、健脾利湿、止呕止痛。

  操作:患者可采取平卧和俯卧的体位,请家人点燃艾条,对准穴位进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴位,并距离皮肤2~3厘米左右,向左右方向移动或反复旋转地施灸。使患者局部有温热感而无灼痛为宜,一般每穴灸10~15?#31181;櫻?#33267;皮肤出现红晕为度。

  耐热较好的患者还可以采用隔姜灸的方法,以更好达到温中散寒的?#24247;摹?/p>

  操作:将姜切成直径大约2~3厘米,厚约0.2~0.5厘米的薄片,中间以针刺数孔,然后将姜片置于相应的穴位处,再取适量艾绒做成柱状,放在姜片上点燃施灸,至艾柱?#23395;。?#21487;根据病情轻重程度每穴重复灸2~3壮。以使皮肤红润而不起泡为度。(章乃文)

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